ПРОФИЛАКТИКА ВЫГОРАНИЯ

19-20 февраля!
Как увеличить жизненную энергию в себе,
в работе и в отношениях
4 модуль Школы эмоционального интеллекта
Алены Сысоевой


Два дня в окружении свежего воздуха, природы, озера, со всеми мерами безопасности будем исследовать собственные ценности, придающие смысл в деятельности и жизни, учиться говорить «нет» тому, что противоречит нашему «ядру» и не вызывает отклик, открывать способы заботы о себе и источники подзарядки собственных «батареек».
Все участники проходят тест на определение своего уровня эмоционального выгорания!


Этот практикум для вас, если:
Вы чувствуете усталость и недостаток сил
Ваши «батарейки» нуждаются в подзарядке
Хотите развить навык управления собственным состоянием, найти свои источники энергии и мотивации
Потеряли интерес к работе и хотите понять, куда двигаться дальше
Нуждаетесь в повышении своей устойчивости к стрессовым ситуациям
Хотите научиться осознанно проживать каждый день и получать удовольствие в работе и жизни
В результате прохождения тренинга вы сможете:
  • Понять, что такое эмоциональное выгорание, чем оно вызывается и что делать, если вы обнаружили у себя симптомы выгорания
  • Выявить личные источники энергии и мотивации
  • Получить инструменты для вхождения в Поток
  • Осознать собственные ценности, придающие смысл в деятельности и жизни
  • Научиться говорить «нет» тому, что противоречит жизненным ценностям и не вызывает отклик
  • Узнать способы «заботы о себе» и подзарядки «батареек», чтобы не перегорать
  • Открыть «второе дыхание», перезагрузиться и зарядиться - красивым местом, качественным общением и поддерживающими практиками

Жизнь как океан. Вы не можете остановить ее волны.

Но вы можете решить, как на них кататься.

Иван Кириллов

Кому будет полезен этот тренинг?
Всем, кому важно увеличить жизненную энергию в себе, в работе и в отношениях
Собственники бизнеса
ТОП-менеджеры / руководители
HR-менеджеры / рекрутеры
Коучи / психологи / консультанты / бизнес-тренеры
PR-менеджеры / маркетологи
Родители / семейные пары
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ:


  • Стресс и синдром эмоционального выгорания. Закономерности и взаимосвязи.
  • Понятие «полезного» и «вредного» стресса. Стресс-менеджмент или стресс-серфинг – что выбрать?
  • Синдром эмоционального выгорания (СЭВ): симптомы, стадии, причины.
  • Особенности проявления признаков выгорания: мышление, чувства, состояние здоровья и поведение «выгорающего».
  • Этапы развития СЭВ. Кто в группе риска.
  • Самодиагностика собственного уровня эмоционального выгорания.
  • Куда уходит жизненная энергия?
  • Что такое коэффициент жизненной энергии (VQ)?
  • Модель 4-х Архетипов, как люди относятся к жизни и почему многие несчастливы: «белка в колесе», гедонизм, нигилизм и счастье.
  • Профилактика синдрома выгорания: методы, приемы, техники.
  • Балансная модель Н. Пезешкиана «4 качества жизни».
  • Выявление личных источников энергии и вдохновения. Искусство заботы о себе.
  • Ценности-смыслы-истинные желания. Исследование своего «ядра».
  • Эмоциональные потребности и личная энергия.
  • Алгоритм выхода из стресса. Способы снятия избыточного стресса.
  • Инвентаризация стресса, стресс-серфинг.
  • Роли, которые мы играем в жизни. Практика «Ромашка».
  • Как найти свой «икигай» — основной жизненный драйвер, источник сил и вдохновения?
  • Техника «Золотая тень» для составления плана действий по поддержке себя в ресурсном состоянии.

Используемые методы: работа в парах и группах, работа с индивидуальным опытом участников, тесты, практики, релаксационные упражнения.

Алена Сысоева
Автор и ведущая
Школы Эмоционального Интеллекта
  • Бизнес-тренер, коуч, эксперт по эмоциональному интеллекту
  • Автор и ведущая международной Школы Эмоционального интеллекта АС
  • Член Всемирной Ассоциации позитивной психотерапии WAPP
  • Директор центра корпоративного обучения АС
  • Директор и организатор Международного Форума по ЭИ в Беларуси
  • Автор и ведущая трансформационной Игры «Камертон эмоций»
  • Автор инструмента «Веер эмоций», EI –планера и трансформационные карты «Эмоциональный настройщик»
  • Провела более 1100+ тренингов по эмоциональному интеллекту в открытом и корпоративном формате в Украине, Беларуси, Казахстане
В теме эмоционального интеллекта - 13 лет
Тренингов, мастер-класов - 2100+
Выпускников - 3100+
География участников - 11 стран
Спикер украинских и международных конференций
Наталия Соляникова
Ко-тренер
Сертифицированный бизнес-тренер
Организационный коуч (WIAP), дипломированный психолог
  • 20 лет опыта работы с разными отраслями бизнеса как с FMCG-компаниями, банковским сектором, так и с некоммерческими организациями
  • 7 лет разработки обучающих программ на следующие темы: эмоциональный интеллект, стрессоустойчивость, профилактика профессионального и эмоционального выгорания, личная эффективность, мотивация
  • Специализируется на тренингах «Эмоциональный интеллект», «Выгорание: как справиться с выгоранием, вернуть мотивацию и увеличить жизненную энергию»
  • Автор онлайн курса «Эмоциональная зрелость»
  • Разработано и проведено более 50 вебинаров и тренингов для психологов, социальных работников, участник фестивалей и конференций, представляя свои мастер-классы на 20 различных тем
Организовала более 100 развивающих обучающих мероприятий
для 5000+ участников.
Провела 600 часов организационного коучинга с сотрудниками разного уровня.

Жизненное кредо:
«Жизнь – это не ожидание того, что шторм закончится. Жизнь – это учиться танцевать под дождем».
Стоимость участия

19-20 февраля

Продолжительность программы – 2 дня

Время занятий – 10:00-18:00


Для всех наших участников, которые ранее проходили обучение у тренера Алены Сысоевой действует программа лояльности -

10% скидка от стоимости участия

Базовый пакет «РЕСУРС»

6300 грн.

Участие в тренинге
Все необходимые материалы
Кофе-брейки
Сертификат
Регистрация

А. Лэнгле считает, что «выгорание – это психический счет, который нам выставляют за долгое отчужденное отношение с жизнью».

Фото-эмоции наших участников
Отзывы наших участников

Ирина Ерошенко,

Döhler GmbH

Антон Куделин,

Luxoft Ukraine

Ольга Пинчук, 

Private Practice

Наталия Соляникова,

Peace Corps Ukraine

В КАЧЕСТВЕ БОНУСА!


Вечером вас ожидает практика

«Вкус жизни»: как наполняться эмоциональной энергией.

Место проведения

с. Мощун, ул. Лесная 1

19 км от м. Академгородок

по Гостомельскому шоссе


Сюда можно приехать с детьми и семьей.

Удовольствие, Релакс и Польза - включены!

«Чем выше поднимается волна стресса, тем важнее для вас потребность, которая за ней стоит».

Иван Кириллов

Регистрация
Достигайте сверхрезультатов с лучшими!
Остались вопросы?
Куратор проекта
Алена Мазурова
Phone: +38 050 950 64 33
E-mail: alonamazurova@gmail.com.
ДО ВСТРЕЧИ!
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website